Vaso de agua
Hay cosas que duelen, que te marcan tu forma de ver la vida y de relacionarte con los demás. Esa sensación, que te produce algo que realmente te lastima por dentro. Consigue dejarte sin fuerzas, sin aliento, paralizado y con un dolor en el pecho. Eso, se llama angustia, y todos lo hemos vivido.
Cuando está relacionado con sentimientos, esa presión en el pecho es conocida con " EL SÍNDROME DEL CORAZÓN ROTO".
Es muy importante saber exteriorizar de la forma adecuada estos sentimientos, pues si no podríamos perjudicarnos a nosotros mismos. Hay distintas formas de reaccionar ante el sufrimiento:
1. Encerrarse en uno mismo, esto provoca que nos pongamos a la defensiva con los demás y no sepamos relacionarnos con nuestro entorno de una forma sana.
2. Contar nuestras penas constantemente y de forma indiscriminada. Pues no es cuestión, que la vecina del sexto, la frutera y todo el mundo lo sepa. Hay que encontrar una forma de desahogarse mejor.
3. Caer en consuelos vanos y poco productivos, veáse: alcochol, fiesta, clavos que quitan clavos, comida...etc
4. La negación a enfrentarse a la realidad, limitándote a ver la vida pasar.
5. Actuar de forma postiva.
La forma más correcta de enfrentarse a situaciones que nos lastiman, es contando con la gente más cercana. Y ponerle soluciones a nuestro malestar, estas son algunas posibles que os aconsejo:
1. MÍRATE AL ESPEJO, es muy importante que te gustes, y que hagas lo necesario para quererte.
2. DI NO AL SOFA, MANTA Y COMIDA BASURA. Encerrarse en casa, y es entrar en un bucle destructivo que mina nuestra autoestima y nos hace hundirnos más. Sin embargo, es un error que todos cometemos, y que nos hace sentirnos, si cabe, peor.
3. OCUPA TU TIEMPO LIBRE, tienes que buscar aficiones o actividades que te aporten bienestar y felicidad.
4. APRENDE A NO DEPENDER DE LOS DEMÁS, pero tampoco te aisles.
5. DESHAZTE DE LAS COSTUMBRES PASADAS, hay que asumirlo ya no hay ese buenos días, cambia tus costumbres pasadas por otras nuevas.
6.RODÉATE DE GENTE QUE TE APRECIA DE VERDAD.
7. Intenta no volverte desconfiado y proyectar pensamientos positivos. "TODO TIENE UN LADO POSITIVO"
Normalmente, queremos soluciones rápidas y alivios instantáneos, sin embargo la constancia y el esfuerzo son los que perduran en el tiempo.
La pregunta más común es ¿pero y cuánto tiempo voy a estar así? Y la respuesta es clara, "el que tú necesites". En general, se piensa que el carácter se forma en los primeros años de edad, sin tener en cuenta que se va modificando a lo largo de nuestras vidas. Todo depende, de nuestras vivencias, del entorno y como gestionemos nosotros estos factores. La felicidad, está en tus manos, búscala desde los detalles más pequeños, y no te ahogues en un vaso de agua.
